Sức khỏe
Biểu đồ về thời gian mặt trời mọc và hoàng hôn năm 2007. Trục ngang là ngày; trục thẳng đứng là thời gian hoàng hôn và mặt trời mọc. Có một chỗ phình ở giữa trong mùa hè, khi mặt trời mọc sớm và hoàng hôn muộn. Có các chức năng bước vào mùa xuân và mùa thu, khi DST bắt đầu và dừng lại.
Sự thay đổi đồng hồ làm ảnh hưởng đến mặt trời mọc và hoàng hôn rõ ràng tại Greenwich năm 2007.
Giải thích cho thời gian tiết kiệm ánh sáng vào thời điểm đó là sự điều chỉnh tự nhiên hơn cho những người đang tăng lên với ánh mặt trời.
DST có những ảnh hưởng lẫn nhau đối với sức khoẻ. Trong những xã hội có lịch trình làm việc cố định nó cung cấp nhiều ánh sáng mặt trời buổi chiều để tập thể dục ngoài trời.Nó làm thay đổi ánh sáng mặt trời tiếp xúc; liệu điều này có lợi hay không tùy thuộc vào vị trí và lịch trình của bạn, vì ánh sáng mặt trời gây ra sự tổng hợp vitamin D trên da, nhưng tiếp xúc quá mức có thể dẫn đến ung thư da. DST có thể giúp giảm trầm cảm bằng cách làm cho các cá nhân tăng lên sớm hơn , nhưng một số lại cho rằng ngược lại . Tổ chức chống lại mù lòa Retinitis đã được vận động thành công vào năm 1985 và năm 2005 cho các phần mở rộng DST của Hoa Kỳ. Sự thay đổi DST có liên quan đến tỷ lệ đột qu is thiếu máu cao trong hai ngày đầu sau ca phẫu thuật, mặc dù không phải trong tuần sau đó .
Sự thay đổi đồng hồ đã được tìm thấy làm tăng nguy cơ đau tim lên 10% và phá vỡ giấc ngủ và làm giảm hiệu quả của nó . Ảnh hưởng đối với sự thích ứng theo mùa của nhịp sinh học có thể là trầm trọng và kéo dài trong vài tuần Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy mặc dù tỷ lệ tự tử ở nam tăng trong vài tuần sau khi chuyển đổi mùa xuân, mối quan hệ yếu đi rất nhiều sau khi điều chỉnh cho mùa. Một nghiên cứu của Thụy Điển năm 2008 đã phát hiện ra rằng các cơn đau tim thường gặp hơn trong 3 ngày đầu tiên sau khi chuyển sang mùa xuân, và ít nhất là vào ngày đầu tiên sau khi chuyển sang mùa thu. Bản đánh giá năm 2013 đã tìm thấy ít bằng chứng cho thấy mọi người ngủ nhiều hơn vào ban đêm sau khi dịch chuyển DST rơi, mặc dù nó thường được mô tả là cho phép mọi người ngủ thêm một giờ đồng hồ hơn bình thường. Cùng một nhận xét nói rằng giờ ngủ bị mất do sự thay đổi mùa xuân dường như dẫn đến mất ngủ ít nhất một tuần sau đó. Vào năm 2015, hai nhà tâm lý học khuyến cáo rằng DST sẽ được bãi bỏ, cho biết tác động gây rối của nó đối với giấc ngủ là một trong những lý do cho khuyến cáo này.
Chính phủ Kazakhstan đã viện dẫn những biến chứng về sức khoẻ do thay đổi đồng hồ vì lý do bãi bỏ DST năm 2005. Tháng 3 năm 2011, Dmitri Medvedev, chủ tịch của Nga, tuyên bố rằng “căng thẳng thay đổi đồng hồ” là động lực để Nga ở trong DST cả năm. Các quan chức tại thời điểm nói về một sự gia tăng hàng năm trong tự sát .
Tác động bất lợi không mong muốn của thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày có thể là do lưu lượng giao thông buổi sáng tăng lên trước khi bình minh và lượng khí thải giao thông gây ra ô nhiễm không khí cao hơn so với thời gian ban ngày.
Năm 2017, các nhà nghiên cứu tại Đại học Washington và Đại học Virginia đã báo cáo rằng các thẩm phán đã trải qua tình trạng thiếu ngủ do kết quả của DST thường có xu hướng phát hành dài hơn.
Tính phức tạp
Sự thay đổi đồng hồ của DST có bất lợi rõ rệt về sự phức tạp. Mọi người phải nhớ thay đổi đồng hồ của họ; điều này có thể tốn nhiều thời gian, đặc biệt là đối với đồng hồ cơ khí mà không thể di chuyển ngược trở lại.Những người làm việc qua ranh giới múi giờ cần phải theo dõi nhiều quy tắc DST, vì không phải tất cả các địa điểm đều tuân theo DST hoặc theo cùng một cách. Chiều dài của ngày lịch trở nên biến đổi; nó không còn luôn luôn 24 giờ. Việc phá vỡ các cuộc họp, đi lại, phát sóng, thanh toán, và quản lý hồ sơ là phổ biến, và có thể tốn kém. Trong suốt quá trình chuyển mùa thu từ 02:00 đến 01:00, một đồng hồ đọc lần từ 01:00:00 đến 01:59:59 hai lần, có thể dẫn tới sự nhầm lẫn.
Một hòn đá đứng trong một cánh đồng cỏ phủ đầy cây. Đá có chứa mặt trời lặn thẳng đứng vào khoảng 1 giờ và được ghi “HORAS NON NUMERO NISI ÆSTIVAS” và “TỜI LỄ LỚN 1925”.
Lịch sử William Willett Memorial Sundial luôn ở trên DST.
Thiệt hại đối với cơ sở thép của Đức xảy ra trong quá trình chuyển đổi DST năm 1993, khi một hệ thống máy tính thời gian kết nối với tín hiệu đồng bộ hóa thời gian vô tuyến cho phép thép nóng chảy để nguội trong một giờ ít hơn thời gian cần thiết, dẫn đến sự phun trào của thép nóng chảy khi nó được đổ . Các thiết bị y tế có thể gây ra các phản ứng có hại có thể gây hại cho bệnh nhân mà không rõ ràng đối với các bác sĩ lâm sàng có trách nhiệm chăm sóc. Những vấn đề này được kết hợp khi các quy tắc DST tự thay đổi; các nhà phát triển phần mềm phải kiểm tra và có thể sửa đổi nhiều chương trình, và người dùng phải cài đặt bản cập nhật và khởi động lại các ứng dụng. Người tiêu dùng phải cập nhật các thiết bị như máy điều nhiệt có thể lập trình với các quy tắc DST đúng hoặc điều chỉnh đồng hồ của thiết bị theo cách thủ công . Chiến lược chung để giải quyết những vấn đề này trong các hệ thống máy tính là diễn tả thời gian sử dụng Giờ Hợp nhất (UTC) chứ không phải là múi giờ địa phương. Ví dụ, các hệ thống máy tính dựa trên Unix sử dụng UTC dựa trên Unix thời gian nội bộ.
Một số vấn đề về chuyển đổi đồng hồ có thể tránh được bằng cách điều chỉnh các đồng hồ liên tục hoặc ít nhất là dần dần hơn -ví dụ Willett lúc đầu đề nghị chuyển đổi hàng tuần 20 phút – nhưng điều này sẽ làm phức tạp thêm và chưa bao giờ được thực hiện.
DST thừa hưởng và có thể phóng to những bất lợi của thời gian chuẩn. Ví dụ, khi đọc một đồng hồ mặt trời, người ta phải bù đắp cho nó cùng với múi giờ và sự khác biệt tự nhiên . Ngoài ra, hướng dẫn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như tránh nắng trong vòng hai giờ đồng hồ sẽ trở nên không chính xác khi DST có hiệu lực.