Over-illumination

Over-illumination là sự hiện diện của cường độ ánh sáng cao hơn mức độ phù hợp cho một hoạt động cụ thể. Quá trình chiếu sáng thường được bỏ qua giữa năm 1950 và năm 1995, đặc biệt là trong môi trường văn phòng và bán lẻ.  Kể từ đó, tuy nhiên, cộng đồng thiết kế nội thất đã bắt đầu xem xét lại thực tế này. Over-illumination bao gồm hai mối quan tâm riêng biệt:

Ánh sáng điện không cần thiết là tốn kém và tốn nhiều năng lượng. Chiếu sáng chiếm khoảng 9% điện sử dụng nhà ở vào năm 2001 và khoảng 40% lượng điện thương mại. 
Mức độ ánh sáng nhân tạo quá mức có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Những ảnh hưởng bất lợi này có thể phụ thuộc vào quang phổ cũng như mức độ sáng tổng thể của ánh sáng.
Việc chiếu sáng quá mức có thể được giảm bằng cách lắp đặt cảm biến chiếm chỗ, sử dụng ánh sáng mặt trời tự nhiên bất cứ khi nào có thể, tắt đèn khi rời khỏi phòng hoặc thay đổi loại bóng đèn. Ánh sáng quá mức không đề cập đến chứng chói lóa, nơi mà việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng cực tím gây tổn thương cho mắt. Quá ít ánh sáng, sự ngược lại của quá sáng, có liên quan đến chứng rối loạn tình cảm theo mùa.

Nguyên nhân

Một số cửa hàng bán lẻ lớn đã quá sáng.

Câu lạc bộ thể dục được chiếu sáng chủ yếu bằng ánh sáng tự nhiên
Over-illumination có thể được gây ra bởi một số yếu tố:

Làm sáng khu vực không có người ở
Sử dụng đèn điện thay vì ánh sáng tự nhiên
Cung cấp ánh sáng cho một khu vực bị chiếm đóng, nhưng với cường độ quá nhiều
Cài đặt quá ít điều khiển điện. Điều này dẫn đến một khu vực phải được chiếu sáng quá mức hoặc không được chiếu sáng
Ngoài ra, có những lý do phụ trợ khiến việc chiếu sáng quá mức có thể được quyết định là cần thiết. Ví dụ, các cửa hàng bán lẻ với cửa sổ lớn đôi khi sẽ được chiếu sáng qua đêm như là một phương pháp phòng ngừa tội phạm.

Trong khi một số khía cạnh của ánh sáng được kiểm soát dễ dàng, chẳng hạn như tắt đèn khi ra khỏi phòng, những người khác được xác định bởi kiến ​​trúc và xây dựng của tòa nhà. Ví dụ: cửa sổ trần sẽ làm giảm lượng ánh sáng nhân tạo cần thiết vào ban ngày, nhưng hầu hết các tòa nhà đều không được lắp đặt. Ngoài ra, quá ít thiết bị chuyển mạch ánh sáng cũng có thể gây ra vấn đề. Nếu một tòa nhà văn phòng với cửa sổ lớn chỉ có một nút trên mỗi tầng, thì đèn điện sẽ chiếu sáng các khu vực chu vi (với ánh sáng tự nhiên phong phú) đến cùng mức với các khu vực trong nhà (nơi có ít ánh sáng mặt trời hơn).

Các hiệu ứng sức khỏe 
Việc chiếu sáng quá mức có liên quan đến nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Mặc dù một số hiệu ứng có thể xảy ra bởi vì quang phổ huỳnh quang màu sắc khác nhau đáng kể so với ánh sáng mặt trời,  các triệu chứng khác có thể là do ánh sáng . Đặc biệt, chiếu sáng quá mức có liên quan đến nhức đầu, mệt mỏi, căng thẳng được xác định về mặt y khoa, lo lắng, và giảm chức năng tình dục 

Một số nghiên cứu cho rằng cơn đau đầu nhức đầu migraine quá mức, trong khi những người khác liên kết nó với một số phân bố phổ nhất định Trong một cuộc khảo sát, ánh sáng rực rỡ là kích hoạt số hai (ảnh hưởng đến 47% số người trả lời) vì gây ra chứng đau nửa đầu 

Mệt mỏi là một khiếu nại phổ biến khác từ những người tiếp xúc với ánh sáng quá mức, đặc biệt là với phương tiện truyền huỳnh quang 

Tương tự như vậy, quá sáng cũng có thể gây ra căng thẳng và lo lắng. Trên thực tế, ánh sáng tự nhiên được nhân viên văn phòng ưa chuộng hơn ánh sáng nhân tạo thuần túy từ các nền văn hóa phương Đông và phương Tây . Ngoài ra, việc chiếu sáng quá mức có thể gây ra các căng thẳng về y học và thậm chí làm trầm trọng hơn các rối loạn tâm lý khác như chứng sợ hãi  Việc thay thế ánh sáng tự nhiên bằng ánh sáng nhân tạo cũng giảm hiệu suất công việc trong điều kiện nhất định 

Hiệu ứng nhịp tim tuần hoàn và nhịp sinh học 
Tăng huyết áp có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và rối loạn chức năng cương cứng, tác động đó là kết quả của việc tiếp xúc tích lũy lâu dài và sự gia tăng có liên quan đến huyết áp. Cơ chế tác động này dường như là sự căng thẳng bởi sự liên quan đến việc tăng sản xuất adrenaline liên quan đến phản ứng chiến đấu hay bay. 

Sự gián đoạn nhịp tim sinh học chủ yếu là do thời gian sai của ánh sáng liên quan đến giai đoạn sinh học. Nó cũng có thể bị ảnh hưởng bởi quá nhiều ánh sáng, quá ít ánh sáng, hoặc thành phần quang phổ không chính xác của ánh sáng. Ảnh hưởng này được kích thích bởi kích thích (hoặc thiếu kích thích) đối với các tế bào hạch trong võng mạc. Các “thời gian trong ngày”, giai đoạn sinh học, được báo hiệu cho các tuyến tùng, photometer của cơ thể, bởi các hạt nhân suprachiasmatic. Ánh sáng sáng vào buổi tối hoặc vào buổi sáng sớm làm thay đổi giai đoạn sản xuất melatonin (xem đường cong đáp ứng pha). Nhịp điệu melatonin không đồng bộ có thể làm tồi tệ hơn nhịp tim và tăng lipid oxy hóa trong tim thiếu máu cục bộ. Melatonin cũng làm giảm quá trình sản xuất superoxide và myeloperoxide (một enzyme trong bạch cầu trung tính sản sinh ra hypochlorous acid) trong quá trình thiếu máu cục bộ-reperfusion