Tranh chấp lợi ích và nhược điểm
Một người đàn ông đứng trong bộ ba, phù hợp với máy ảnh. Anh ta khoảng 60 tuổi và hói với ria mép. Tay trái của anh ta nằm trong túi quần, và tay phải của anh ta ở trước ngực anh, giữ đồng hồ bỏ túi.
William Willett đã đề xuất độc lập DST vào năm 1907 và ủng hộ nó không mệt mỏi.
Những người ủng hộ DST nói chung cho rằng nó tiết kiệm năng lượng, thúc đẩy hoạt động giải trí ngoài trời vào buổi tối (vào mùa hè), và do đó tốt cho sức khoẻ thể chất và tâm lý, giảm tai nạn giao thông, giảm tội ác, hoặc là tốt cho kinh doanh. Các nhóm có xu hướng hỗ trợ DST là các nhân viên đô thị, các doanh nghiệp bán lẻ, những người đam mê thể thao ngoài trời và các doanh nghiệp, các nhà khai thác du lịch và những người khác hưởng lợi từ ánh sáng tăng lên vào buổi tối vào mùa hè.
Những người phản đối lập luận rằng tiết kiệm năng lượng thực tế không kết luận, rằng DST làm tăng nguy cơ sức khoẻ như đau tim, rằng DST có thể làm gián đoạn các hoạt động buổi sáng, và hành động thay đổi đồng hồ hai lần một năm là phá hoại kinh tế và xã hội và hủy bỏ bất kỳ lợi ích nào. Nông dân có xu hướng phản đối DST
Sự thoả thuận chung về cách sắp xếp ngày hoặc thời gian mang lại rất nhiều lợi thế mà một lịch trình DST chuẩn đã được lựa chọn thông qua những nỗ lực đặc biệt để thức dậy sớm hơn. Những ưu điểm của sự phối hợp là rất lớn mà nhiều người bỏ qua cho dù DST có hiệu lực bằng cách thay đổi lịch trình công việc danh nghĩa của họ để phối hợp với chương trình truyền hình hoặc ánh sáng ban ngày. DST thường không được quan sát trong suốt mùa đông, bởi vì buổi sáng của nó tối hơn; công nhân có thể không có thời gian rảnh rỗi, và trẻ em có thể cần phải đi học trong bóng tối. Vì DST được áp dụng cho nhiều cộng đồng khác nhau nên ảnh hưởng của nó có thể rất khác nhau tùy thuộc vào văn hoá, mức độ ánh sáng, địa lý và khí hậu của chúng; đó là lý do tại sao rất khó để đưa ra những kết luận tổng quát về những ảnh hưởng tuyệt đối của việc thực hành. Một số lĩnh vực có thể áp dụng DST chỉ đơn giản như là một vấn đề phối hợp với người khác hơn là vì bất kỳ lợi ích trực tiếp nào
Sử dụng nang lượng
Giai đoạn của Thời gian Tiết kiệm ban ngày trước ngày dài nhất là ngắn hơn khoảng thời gian sau, ở một số quốc gia bao gồm Hoa Kỳ và Châu Âu. Sự phân chia không đồng đều này là một biện pháp tiết kiệm năng lượng. Ví dụ ở Hoa Kỳ, thời gian của Thời gian tiết kiệm sáng được định nghĩa bởi Đạo luật về Chính sách Năng lượng năm 2005. Khoảng thời gian dành cho Giờ ban ngày đã được mở rộng bằng cách thay đổi ngày bắt đầu từ Chủ Nhật đầu tháng 4 đến chủ nhật thứ hai của tháng 3 và kết thúc từ Chủ Nhật cuối cùng vào tháng Mười đến Chủ Nhật đầu tiên vào tháng Mười Một.
Tiềm năng tiết kiệm năng lượng của DST chủ yếu từ những ảnh hưởng của nó đối với chiếu sáng tại gia đình, tiêu thụ khoảng 3,5% điện ở Hoa Kỳ và Canada.Việc trì hoãn thời gian danh nghĩa của hoàng hôn và mặt trời mọc làm giảm việc sử dụng ánh sáng nhân tạo vào buổi tối và tăng lên vào buổi sáng. Như trào phỉ của Franklin năm 1784 đã chỉ ra, chi phí cho ánh sáng sẽ giảm nếu giảm buổi tối hơn so với buổi sáng tăng, như ở mùa hè vĩ độ cao khi hầu hết mọi người thức dậy tốt sau khi mặt trời mọc. Mục tiêu ban đầu của DST là giảm sự sử dụng ánh sáng chớp vào ban ngày, một lần sử dụng điện chính. Mặc dù bảo tồn năng lượng vẫn là một mục tiêu quan trọng, ác mô hình sử dụng năng lượng đã thay đổi rất nhiều kể từ đó và nghiên cứu gần đây còn hạn chế và báo cáo các kết quả mâu thuẫn. Việc sử dụng điện bị ảnh hưởng rất lớn bởi địa lý, khí hậu và kinh tế, làm cho việc tổng hợp từ các nghiên cứu đơn lẻ trở nên khó khăn.
Bộ Giao thông Vận tải Hoa Kỳ (DOT) đã kết luận vào năm 1975 rằng DST có thể giảm mức sử dụng điện của nước này xuống 1% vào tháng 3 và tháng 4, nhưng Cục Tiêu chuẩn Quốc gia (NBS) đã xem xét nghiên cứu DOT năm 1976 và thấy không có ý nghĩa tiết kiệm.
Vào năm 2000, khi các khu vực của Úc bắt đầu DST vào cuối mùa đông, mức tiêu thụ điện năng tổng thể không giảm, nhưng tải trọng đỉnh vào buổi sáng và giá tăng lên .
Tại Tây Úc trong mùa hè năm 2006-2007, DST đã tăng tiêu thụ điện trong những ngày nóng hơn và giảm xuống trong những ngày lạnh hơn, với mức tiêu dùng tăng lên 0.6% .
Mặc dù một nghiên cứu năm 2007 ước tính rằng việc đưa DST tới Nhật Bản sẽ làm giảm tiêu thụ năng lượng ánh sáng gia đình, một mô phỏng năm 2007 ước tính rằng DST sẽ tăng lượng sử dụng năng lượng tổng thể tại các khu nhà ở Osaka lên 0.13%, giảm 0.02% do ít ánh sáng hơn trọng lượng tăng 0,15% do làm mát thêm; cả nghiên cứu đều không xem xét việc sử dụng năng lượng phi nhà ở. Điều này có thể là do hiệu quả của DST đối với việc sử dụng năng lượng ánh sáng chủ yếu là đáng chú ý ở các khu nhà ở.
Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy việc bắt đầu DST sớm hơn vào năm đó ít có hoặc không ảnh hưởng đến tiêu thụ điện ở California.
Một nghiên cứu năm 2007 ước tính rằng việc tiết kiệm ánh sáng ban ngày vào mùa đông sẽ ngăn chặn mức tăng tiêu thụ điện năng trung bình hàng năm ở Anh là 2%. Bài báo này đã được sửa lại vào tháng 10 năm 2009.
Một nghiên cứu năm 2008 đã kiểm tra các dữ liệu thanh toán ở Indiana trước và sau khi thông qua DST năm 2006 và kết luận rằng DST đã tăng mức tiêu thụ điện dân dụng tổng thể từ 1% lên 4%, chủ yếu là làm mát vào buổi chiều và thêm vào buổi sáng; sự gia tăng chính đã xảy ra vào mùa thu. Một nghiên cứu ước tính tổng chi phí hàng năm của DST cho các hộ gia đình ở Indiana là 9 triệu đô la, với chi phí xã hội thêm $ 1.7-5.5 triệu vì ô nhiễm gia tăng
Bộ Năng lượng Mỹ (DOE) đã kết luận trong một báo cáo năm 2008 rằng việc gia hạn năm 2007 của Hoa Kỳ về DST đã tiết kiệm được 0,5% lượng điện sử dụng trong giai đoạn mở rộng . Báo cáo này chỉ phân tích phần mở rộng, không phải là tám tháng đầy đủ của DST, và không kiểm tra việc sử dụng nhiên liệu sưởi ấm.
Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng DST tăng tiêu thụ nhiên liệu động cơ. Báo cáo DOE năm 2008 cho thấy không có sự gia tăng đáng kể về tiêu thụ xăng xe máy do sự gia hạn DST của Hoa Kỳ năm 2007.